martedì 26 giugno 2012
sabato 23 giugno 2012
I POST E LE PAGINE PIU' VISITATE
PAGINE PIU' VISITATE
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182
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04-giu-12
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161
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17-gen-12
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74
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05-feb-12
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48
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17-dic-11
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48
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17-dic-11
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22
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01-giu-12
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19
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02-gen-12
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19
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20-apr-12
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19
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POST PIU' VISITATI
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252
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28-mar-11
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185
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183
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06-mag-11
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163
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23-set-11
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108
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14-dic-11
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92
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06-lug-11
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90
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10-apr-11
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83
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30-apr-11
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83
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Se qualcuno ha bisogno di conferme numeriche per farlo cosa aspetta di meglio.
Lo scopo è di testimoniare l'esistenza di questo cognome che qualcuno fa risalire ad un ambito germanico.
Le fonti offrono un quadro di gente laboriosa, ma con la fantasia sempre accesa, in cammino, in giro per il
mondo, per conquistarsi un'affermazione in tutti i campi delle attività umane e, come ho già scritto, fanno
mestieri e professioni che danno da vivere onestamente anche se non manca qualche pecora nera.
LASCIARE UN COMMENTO O
SCRIVERE A gioacchinoruocco@libero.it
venerdì 22 giugno 2012
Ma che me parle a ffà d’’o mese austo
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| Opera presente nel Museo Correale di Sorrento |
Ma che me parle a ffà d’’o mese
austo
si te ne parte e te ne vaie luntano
appena ll’aria cagna o se fà ‘e
fuoco
e tuorne quanno vuò, quanne te
piace
comme si ‘o munno nun ‘o
canuscisso,
comme si ‘ccà io nun ce fosse
cchiù
comme si fosse ‘o ll’urdemo d’’e
fesse
e stu paese nun t’appartene
cchiù.
Si nun riece a sta na vota ferma
e quanno tuorne t’arrienne sulo
chillu mumento ca me vuò parlà,
quanno me vuò cuntà chello ch’è
fatto
che pozzo fa pe darte na ragione
pe restà na vota ‘nzieme a me ?
Fosse n’estate, sula na stagione
fore a sta luggetella tutt’’e
duie.
Quante venette pe stà ‘nterra
Surriento
me diciste ch’ire contenta che
l’avevo fatto
e invece quanno parlo si
distratta
e nun è ll’aria fresca ‘e stu
scardino.
Chi sa sta freva ca tu siente
‘ncuollo
addò te l’è pigliata ?
E’ chi t’affatturata ca nun saccio.
Cuntamelle nu juorno
mentre cammenammo sott’o vraccio.
Guarda luntano e nun te piglià
scuorno
comme si me dicisse ‘e fatte ‘e
ll’ate,
‘e quanno t’arrubbave ‘a
marmellata.
Quanno facive nu filone a scola
e nun sapive che parole dicere
pe te fa purdunà ‘a mmammeta
e ll’amice a cui tu dive ‘a
colpa.
Na vota tanto fa ‘a perzona seria.
Si me vuò bbene a essere sincera
ci ha penzà tu
si no te lasse, nun ce vedimmo cchiù.
Na vota tanto fa ‘a perzona seria.
Si me vuò bbene a essere sincera
ci ha penzà tu
si no te lasse, nun ce vedimmo cchiù.
Gioacchino Ruocco
Ostia Lido 23/06/2012
Inserita nella raccolta “Suspire ‘e miezojuorno”
pubblicata su questo blog giorno per giorno
martedì 12 giugno 2012
Pesare gli alimenti....
da Raspini salumi
Il segreto di un’alimentazione equilibrata sta nel nutrirsi mangiando un po’ di tutto nella giusta quantità. Tuttavia non è sempre facile dosare gli alimenti: spesso non si dispone della bilancia, o, più semplicemente, presi dalla frenesia quotidiana, si è di corsa nel preparare i pasti.
Esistono dunque degli accorgimenti per regolare la quantità degli alimenti senza l’uso della bilancia? Scopriamoli insieme alla nostra esperta!
Buona lettura,
MARKETING RASPINI
PESARE GLI ALIMENTI SENZA L’USO DELLA BILANCIA
Per regolarsi sulle giuste quantità, senza avvalersi della bilancia, esistono dei metodi “casalinghi” che, con l’ausilio di normali utensili da cucina, consentono di misurare le porzioni. Abbiamo deciso di scegliere alcuni utensili tra i più comuni, in modo che possiate facilmente disporne:
Applichiamo quindi queste “unità di misura” casalinghe ad alcuni dei cibi che compaiono più frequentemente nelle tavole degli italiani:
Senza l’ausilio degli utensili, sappiamo inoltre che:
Queste
indicazioni vi saranno utili per regolarvi nelle quantità dettate dal
vostro schema alimentare. Inoltre, in alternativa agli utensili da
cucina, è possibile utilizzare il palmo della mano come unità
di misura:
Ecco a voi un esempio di regime
alimentare che può essere seguito da persone adulte in buona salute,
che coniuga la semplicità nel creare le porzioni e la
leggerezza, senza rinunciare al giusto apporto nutritivo.
Oppure
Oppure
Oppure
Il segreto di un’alimentazione equilibrata sta nel nutrirsi mangiando un po’ di tutto nella giusta quantità. Tuttavia non è sempre facile dosare gli alimenti: spesso non si dispone della bilancia, o, più semplicemente, presi dalla frenesia quotidiana, si è di corsa nel preparare i pasti.
Esistono dunque degli accorgimenti per regolare la quantità degli alimenti senza l’uso della bilancia? Scopriamoli insieme alla nostra esperta!
Buona lettura,
MARKETING RASPINI
PESARE GLI ALIMENTI SENZA L’USO DELLA BILANCIA
Per regolarsi sulle giuste quantità, senza avvalersi della bilancia, esistono dei metodi “casalinghi” che, con l’ausilio di normali utensili da cucina, consentono di misurare le porzioni. Abbiamo deciso di scegliere alcuni utensili tra i più comuni, in modo che possiate facilmente disporne:
 |
- Un bicchiere da acqua - Un cucchiaio da minestra - Un cucchiaino da caffè - Un piccolo mestolo |
Applichiamo quindi queste “unità di misura” casalinghe ad alcuni dei cibi che compaiono più frequentemente nelle tavole degli italiani:
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2 bicchieri colmi di pasta cruda equivalgono a 80 gr, se la pasta è cotta saranno 3 mestoli rasi a contenerne 80 gr; - ½ bicchiere di riso prima della cottura contiene 80 gr, l’equivalente di 3 mestoli di riso cotto; - 1 cucchiaino di formaggio grattugiato equivale a 5 gr; - 1 cucchiaio di olio pesa 10 gr. |
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Senza l’ausilio degli utensili, sappiamo inoltre che:
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- Riguardo al pane, ci possiamo regolare in base al tipo, in quanto un mignon equivale a 30 gr, una rosetta piccola a 60 gr e un panino grande a 100 gr; - Un cracker, così come un grissino, pesa 5 gr; - Una patata piccola pesa 60 gr, una media 150 gr; |
| -
1 fetta di Prosciutto Crudo Parma Raspini pesa 15 gr; - 1 fetta di Prosciutto Cotto Raspini Fette Fresche Alta Qualità pesa 20 gr; - 1 fetta arrosto di Dindissimo Petto di Tacchino Raspini 25 gr; - 1 fetta Bresaola Punta d’Anca Raspini pesa 10 gr; |
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1 fetta di carne o di pesce, grande come il palmo della propria mano aperta, corrisponde a 120-150 gr; - Una porzione di frutta da 150-200 gr equivale al contenuto in un pugno della mano; - Una fetta di pane, che sarà grossa come la propria mano aperta, corrisponde a 40-60 gr. |
| COLAZIONE - 3-4 fette biscottate integrali - 1 vasetto di yogurt 0,1% di grassi Oppure - 1 bicchiere di latte parzialmente scremato - 1-2 fette biscottare - 1 frutto di stagione |
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SPUNTINO - 1 frutto di stagione (o 1 bicchiere di spremuta di pompelmo o di arancia) |
| PRANZO
FUORI CASA - 2-3 piccoli mestoli di pasta (o riso) al pomodoro con 1 cucchiaino di parmigiano - Verdure crude o cotte a piacere, condite con 1 cucchiaio d’olio |
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1 fetta di pane grossa come la propria mano - Affettati magri per gr 100 (come da equivalenze riportate in precedenza) - Verdure cotte o crude a volontà, condite con 1 cucchiaio d’olio |
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2 patate di media grandezza - Verdura a volontà - 1 frutto di stagione - 1 cucchiaio d’olio |
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3 dita di torta salata di verdure - Verdure cotte o crude a volontà condite con 1 cucchiaio d’olio - 1 scodella di macedonia senza zucchero |
| MERENDA - 1 scodella di macedonia senza zucchero (o 1 vasetto di yogurt magro) |
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CENA - 1 piatto fondo di minestrone o passato di verdura senza pasta - 2 fette di carne o pesce grosse come la propria mano - Verdure a volontà - 1 fetta di pane grossa come la propria mano - 1 cucchiaio d’olio |
Abbiamo dunque visto come è possibile seguire un corretto ed
equilibrato schema alimentare anche conducendo una vita frenetica e
pranzando fuori casa. In questo modo sarà possibile nutrirsi in modo
appropriato, tenendo sotto controllo il proprio peso.
Dott.ssa Rita
Sironi
Dietista libero professionista.
Specialista in disturbi del comportamento alimentare.
Obesità, diabete e malattie del ricambio.
Obesità infantile.
Dietista libero professionista.
Specialista in disturbi del comportamento alimentare.
Obesità, diabete e malattie del ricambio.
Obesità infantile.
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Statistiche in anticipo
Non è tempo di statistiche, ma voglio segnalare a tutti
quelli che visitano i quattro blog che curo
che l’otto giugno che le
pagine visualizzate dalla nascita di saladattesa1, avvenuta a metà febbraio
2011 hanno raggiunto e superato le 50000
unità, che http://ruoccotribu.blogspot.com/
le 17000 e Saladattesa http://saladattesa1.blogspot.com/
le 25000.
Mi auguro il successo anche
degli altri due blog non soltanto numerico, ma
anche di stima e di affetto che molti incominciano a manifestare e testimoniare
da tutte le parti del mondo.
Saluti. G. Ruocco
sabato 9 giugno 2012
giovedì 7 giugno 2012
Ruocco a OGLIARA (SA)
Da
Wikipedia, l'enciclopedia libera.
Dista circa 10 km dal centro della città
ed è situata ai piedi del monte Stella. Il nome deriva dal termine latinoolearia,
cioè paese produttore di olio. Tra i suoi monumenti più importanti figura la
chiesa di Santa Maria e San Nicola,
fondata nel 1003.
Data la sua posizione geografica, Ogliara offre
ai visitatori un'incantevole vista sulla città, sul golfo di Salerno e sui monti Lattari.
Sorge a Ogliara il Museo Città
Creativa, allestito in antichi magazzini terranei riconvertiti in
luoghi di esposizione per mostre ed eventi. Nei dintorni sono visitabili le
antiche fornaci restaurate dell'800.
Sul territorio di Ogliara è presente almeno una persona col cognome RUOCCO
mercoledì 6 giugno 2012
SOLUZIONE AL 50%
inaugurazione sabato 9 giugno | ore 18 | a
cura di viana conti | galleria dieda | bassano del grappa
A 11 anni dalla personale di Alessandra Zorzi " Immaginario e immagine", la Galleria Dieda presenta nuovamente l'artista con una scelta di opere recenti ed alcune sperimentazioni digitali. La sua pittura continua a presentarsi come una fitta trama di figure e oggetti che si mescolano e si sovrappongono in un labirinto allusivo al carattere complesso del mondo, che nel suo fascino sinistro e insieme seducente non si lascia mai decifrare in un significato univoco, in un unico simbolo o in un'unica metafora. Lo spirito dionisiaco del suo racconto tende a comprendere gli opposti: la bellezza e l'orrore, il grottesco e l'ironia, il reale e il surreale , l'umano e l'animale, l'organico e l'inorganico. Fedele ad un linguaggio legato all'immaginario, questa pittura vive di contaminazioni, coniugando gli archetipi della pittura classica ai reperti dei media, i miti più ancestrali con i fotogrammi multimediali più recenti. Nelle opere scelte per la mostra si sta facendo sempre più forte l'urgenza di isolare, dalla babele di figure, delle immagini forti, siano quelle dedicate alle "Gabbie per signora", ancora così di moda in molte "culture" o alla piramide di corpi qui rappresentata che utilizza una nuova sintassi spaziale, a rendere più efficace il monito alla società di oggi a destarsi dal sonno della ragione che ancora genera troppi mostri. Affiora infatti, nel suo impegno civile, una protesta più intensa alle deluse speranze, che il femminismo aveva innestato nella società, di una partecipazione alla pari delle donne nei ruoli di responsabilità civile e politica. Quella che sarebbe una 'Soluzione al 50% ' dei tanti problemi economici, politici e sociali del nostro paese in primo luogo, e dell'umanità tutta. Una protesta che va di pari passo con l'esortazione alle giovani donne a conquistarli quei ruoli, e a non dare per acquisiti per sempre i diritti e la considerazione conquistati: ne è un terribile esempio il femminicidio, sempre più aggressivo, di uomini barbari contro l' "oggetto" donna. L'esposizione sarà anche l'occasione per presentare il libro "Candide" di Lucia Bisi, illustrato da Alessandra Zorzi e pubblicato dalle edizioni Canova. ARTBUG-DIEDA Dal 9 giugno al 31 luglio 2012 Via roma 98- 36061 Bassano del Grappa VI mercoledì / domenica, 15.30-19.30 0039 0424 529531 0039 340 0622880 artbugdieda@aliceposta.it | ||
sabato 2 giugno 2012
SEBY R - L'ARTE SULLE SCALE - 1996
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| ROMA - Via Dei Gozzadini Via S. PIO V |
Alcuni momenti della mostra tenutasi nel 1996
Da sinistra: Giuseppina Dibilio, il critico d'arte Anna Iozzino,
l'artista David Grazioso e l'artista Giovanna Corsale mentre guardano un'opera di SEBY R.
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| Arte sulle scale - In primo piano un'opera di Seby R |
18 dicembre1996
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L'ARTE SULLE SPALLE: LE SCALE AI PITTORI
mostra collettiva Unupadec -
Via dei Gozzadini – Roma
(Secolo d'Italia - pillole del 18 e
19/12/1996)
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L'avvenimento fu organizzato come provocazione dalla responsabile dell'UNUPADeC (Unione Nazionale Unitariria per gli Autori Drammatici e Cinematografici) con sede a Roma, Giovanna Pastore.
La notizia fu data dal Secolo d'Italia del 18 e 19 dic. 1996.
Alla manifestazione presero parte molti artisti tra cui David, Monachesi, Calabria, Sughi, Corsale, Dibilio, ecc.
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| Roma nel 2008 Via Dei Gozzadini da piazza PIO XI |
UNUPADeC
Sindacato Unitario dei Lavoratori e degli Artisti Drammatici e Cinematografici con sede a Roma.
Per le note sull'artista cercarlo negli altri post di questo Blog e di http://gentedistabia.blogspot.com e
RUOCCO in ABRUZZO
Abruzzo
Tabella
Voci
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Numeri
|
Specifica
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Utenze
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4
|
fisse
|
Attività
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1
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Ristorante 1D
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Donne
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2
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Patrizia, Annamaria
|
Uomini
|
2
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Giuseppe, Luciano
|
Città
|
4
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Civitella casanova (Pe) L’Aquila, Pile (Aq), Vasto (Ch),
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